Su delicioso aroma, lo hace irresistible alrededor del mundo; sin embargo, existen una gran variedad de mitos alrededor del café. Estudios han comprobado que gracias a sus poderes antioxidantes, aporta beneficios al organismo y reduce el riesgo de sufrir problemas de salud.
¿Quieres conocer sus poderes benéficos?
- Eleva los niveles de energía, por esta virtud goza de gran aceptación pues evita que te sientas agotado en largas jornadas. Lo logra por la cafeína que posee con propiedades estimulantes; cuando el torrente sanguíneo lo absorbe, lo traslada rápidamente al cerebro. De hecho, los estudios revelan que mejora la memoria, los tiempos de reacción y eleva el estado de ánimo.
- Aliado para quemar grasa, los especialistas han encontrado que tiene el poder de agilizar el metabolismo hasta en un 11%. Se ha comprobado en personas obesas, que su consumo logra incrementar la quema de grasa hasta en un 29%. Sólo recuerda que cada persona es única y su cuerpo responde de forma peculiar.
- Disminuye la depresión, que suele ser un obstáculo para disfrutar de la vida. Un estudio realizado por Harvard Medical School, detectó que las personas que consumieron cuatro tazas de café al día, redujeron hasta en un 20% la depresión.
- Protege el hígado, este órgano es vital para realizar varias funciones; sin embargo, también es proclive a sufrir de hígado graso o hepatitis, que suelen conducir a la cirrosis. Afortunadamente, se comprobó que las personas que beben café, bajaron las probabilidades de padecer esos problemas hasta en un 80%.
Así que no te limites y disfruta de esta bebida en el desayuno, el trabajo, la oficina y con los amigos; eso sí, como en todo régimen nutricional, todo con medida y nada con exceso.