Gracias a pruebas implementadas en Estados Unidos y el Reino Unido, la semana laboral de 4 días puede convertirse en una realidad en el 2024. 61 empresas con alrededor de 2900 empleados, participaron en un estudio piloto, que permitió a todos los empleados trabajar una semana de 4 días conContinue Reading
Se estima que la pandemia provocó un aumento del 25 al 27 por ciento de la depresión y ansiedad en todo el mundo. El agitado ritmo de vida provoca la explosión de este tipo de alteraciones que afectan la salud mental. Salir con amigos, ejercitarse y reducir el estrés enContinue Reading
No sólo es una buena idea para los pequeños, los adultos también pueden adquirir beneficios ¿quieres conocerlos? Optimiza la calidad del sueño: la consistencia y la relajación antes de acostarse ayudan a promover un sueño más profundo y reparador. Inicio mejorado: seguir una rutina puede indicarle a tu cuerpo queContinue Reading
Es una realidad, tras la pandemia, la gente prefiere viajar más que antes. Según la plataforma de Booking, estas son las necesidades de un viajero en el 2023 y que se han convertido en tendencia. La comida, un must ¿El 34% de los viajeros toman su decisión final de viaje basadosContinue Reading
Esta práctica que requiere vivir el aquí y el ahora, es excelente para sentirte productivo y contento cuando trabajas. Generará un saldo positivo que logra prestes atención a tus pensamientos, sentimientos y entorno sin juzgar ni distraerte. Lo mejor es que se convierte en una excelente herramienta para reducir elContinue Reading
Cuando eres feliz, diversos efectos positivos se introducen calladamente en tu vida. Es verdad, tu sistema inmune es más fuerte, tu ánimo es óptimo, te sientes con energía y tu piel luce luminosa; así de simple. Por ello, te vamos a brindar algunos hábitos que pueden hacerte feliz: Gratitud: céntrateContinue Reading
¿Sabías de estudios que demuestran que las personas que viven con propósitos u objetivos son más longevas? En efecto, gozan de mejor salud pues no es el único beneficio que reportan, aún hay más. ¿Quieres conocerlos? Producen un sentido de dirección: es como una especie de motivación tácita, lo queContinue Reading
Es verdad, tener un perro en casa puede ser la clave para olvidarte de la ansiedad y dejar de lado sus desagradables síntomas como nerviosismo, fatiga, dolores de cabeza y de cuerpo, falta de concentración, tristeza e irritabilidad. Te vamos a contar porque un perro se convierte en tu aliadoContinue Reading
Recientes encuestas efectuadas a nivel mundial, revelan que los cibernautas, invierten aproximadamente 147 minutos en sus redes sociales al día, según Statista. Lo cual causa reducción en la productividad laboral, ya que cuesta más trabajo re-conectarse a las actividades, que si tomarás un respiro al salir a caminar. Tomarse unContinue Reading
¿Has notado qué cuando trabajas cerca de la luz natural, tu estado de ánimo mejora? En efecto, una encuesta realizada por Future Workplace, entre 1600 empleados, reveló que es el deseo favorito de los empleados, trabajar en una zona con luz natural y si tiene vistas al aire libre, mejor.Continue Reading